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Mano de Santo, el engaño de los polvos mágicos que prometen eliminar la resaca

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Hoy te traigo una nueva colaboración para El Español donde hablamos sobre un producto en polvo que promete eliminar la resaca después de una noche de borrachera. El remedio en cuestión se llama “Mano de Santo”, y a pesar de contar con un nombre tan guay, lo cierto es que sirve para bastante poco. Bueno, únicamente para que gastemos nuestro dinero en un complemento alimenticio que no nos va a aportar más beneficios que una dieta saludable. Por supuesto, se trata de un completo engaño, ya que la única forma de prevenir la resaca es no bebiendo alcohol.

A continuación, y como viene a ser habitual en este tipo de colaboraciones, comparto las respuestas que ofrecí al medio para ampliar toda la información relativa a esta temática. Te animo como siempre a visitar y leer primero el artículo en El Español y después volver aquí para continuar la lectura.

¿Realmente Mano de Santo puede prevenir la resaca?

No tenía constancia de la existencia de este complemento alimenticio, menudo disparate. Basta con observar el primer ingrediente para darnos cuenta de que este producto no sirve para nada. Su primer ingrediente es la fructosa, que añadido de forma aislada y separado de la fruta, se comporta como un azúcar libre, ósea un azúcar simple, con sus mismos perjuicios asociados para la salud en un consumo excesivo: obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular.

Aunque bien es cierto que si tomamos este producto para intentar combatir una resaca, es probable que el consumo de azúcar nos importe bastante poco.

¿Qué opinas de su composición e ingredientes?

Por otro lado, y efectivamente, la ristra adicional de vitaminas y aditivos es considerable. Es bastante curioso que ni uno solo de los aditivos que contiene el producto hayan sido enumerados bajo su correspondiente número E, probablemente para huir de la connotación negativa e injusta que por desgracia recae sobre los aditivos actualmente.

¿Es responsable el ácido tartárico de quitar la resaca?

El ácido tartárico no es milagroso ni tampoco perjudicial para la salud. Simplemente es un aditivo más que se emplea normalmente como antioxidante o acidulante en refrescos, chicles, zumos o bebidas energéticas y productos similares. Más allá de sus propiedades tecnológicas como aditivo no tiene ningún efecto milagroso hacia la salud, y mucho menos curar la resaca.

Entonces, ¿ninguno de sus ingredientes tiene beneficios para la salud?

De todos los ingredientes que tiene este mejunje, únicamente las vitaminas C, B12 y B6 y el magnesio tienen atribuidas alegaciones saludables (o health claims). Esto ha sido aprobado por la legislación europea. Por ello se permite que aparezca el mensaje “contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga”.

Cabe destacar que estas vitaminas y minerales son fácilmente accesibles mediante una dieta variada de alimentos saludables como verduras, hortalizas, frutas, huevos, pescado o lácteos de calidad, entre otros alimentos. Por ello, tomar este complemento que posee un precio mucho más elevado en el mercado para la finalidad mencionada, parece que no tiene mucho sentido.

¿Existe algún remedio real contra la resaca?

El único remedio contra la resaca es no tomar alcohol. Recordemos también, que ni siquiera de forma moderada el alcohol es saludable. Siendo conscientes de que el alcohol no es un compuesto saludable, queda en nuestra mano hacer un uso responsable de él.

 

Puedes leer el artículo completo haciendo clic aquí, para El Español

 

Muchas gracias por leerme.

Mario.

Los aditivos alimentarios son seguros, pero no todos son necesarios

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Cuando hablamos de aditivos, es inevitable escuchar todo tipo de argumentos científicos a favor y en contra de los mismos. Sin duda, los aditivos constituyen uno de los temas más polémicos en el mundo de la divulgación alimentaria, y no es para menos.



En primer lugar, debemos saber que todos los aditivos que se utilizan actualmente en la Unión Europea se encuentran regulados y aprobados para su consumo mediante el famoso número o letra E.

Esto quiere decir que existe un control constante para garantizar su seguridad por parte de las autoridades competentes. De esta vigilancia se encarga la EFSA, Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, que es el máximo exponente en Europa de la investigación científica dentro del ámbito.

 

 

Puedes leer este artículo que he escrito

para Nutre Tu Rendimiento haciendo clic aquí




Gracias por leerme.

Mario.

 

Acrilamida: qué es la acrilamida y cómo prevenir su formación en alimentos | SefiFood

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¡Hola! Hoy he vuelto a subir vídeo a YouTube después de un tiempo considerable de inactividad, prácticamente 1 año entero. Y es que desde el vídeo ¿Qué es un ultraprocesado? no subía nada en condiciones a la plataforma. Bueno, si es que alguna vez lo he hecho.

Me he vuelto a lanzar a la aventura de YouTube, esta vez con más esperanzas puestas en poder continuar la creación de vídeos de forma prolongada en el tiempo. Por ello, me gustaría recibir tu feedback. Conocer si realmente te gustan los vídeos que hago, cómo los hago, y sobre todo qué temáticas te gustaría que tocara en el canal durante próximos vídeos. Prometo escuchar todas las opiniones, así que no te cortes en dejarla en la caja de comentarios de YouTube o en este mismo post, también en la parte inferior destinada a los comentarios. ¡Vamos a darle caña a la divulgación alimentaria en YouTube!

 

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=2DE77WDesCw[/embedyt]

 

En este nuevo vídeo hablamos sobre la acrilamida, un compuesto natural que se forma durante el cocinado de algunos alimentos y cuya implicación en nuestra salud está siendo cada vez más que cuestionada. Habitualmente se dice que la acrilamida es cancerígena, ¿pero qué hay de cierto en esto realmente? Analizamos cuál es el riesgo real que existe detrás del consumo de acrilamida en la dieta de los seres humanos, y si debemos preocuparnos o no por este compuesto. Descubre qué es la acrilamida, cómo aparece en los alimentos y también algunas recomendaciones para reducir su formación en nuestra propia cocina.

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Gracias por leerme. Y en ocasiones, hasta verme.

Mario.

Las promesas de la cúrcuma contra el cáncer, ¿qué hay de real en ellas?

Tardarás en leer este post < 1 minutoDentro del variado catálogo de alimentos existentes, las especias ocupan un lugar destacado dentro del pensamiento mágico o pseudocientífico, este que considera que muchos productos tiene una capacidad curativa extraordinaria para multitud de dolencias y enfermedades. La cúrcuma, el producto extraído de la planta Curcuma longa, es uno de los elementos que mayor popularidad ha cosechado tradicionalmente dentro de las llamadas plantas medicinales. Pero ¿realmente la cúrcuma tiene propiedades curativas? Veamos qué dice la ciencia sobre algunas de sus alegaciones saludables más habituales.  

Este artículo forma parte de mi colaboración semanal para la asociación Helping Cáncer. Puedes leerlo de forma completa haciendo clic en este enlace.

   

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  Gracias por leerme. Mario.

¿Se ponen duros los garbanzos en contacto con utensilios de metal?

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No estoy de broma. Bueno, no más que otras veces. El título de este post no es una obra de mi alocada mente alimentaria, sino la última consulta sobre movidas raras que les suceden a alimentos corrientes y molientes en el consultorio “Aló Comidista” de El Comidista. Por supuesto. No iba a ser el Aló Comidista de Vargas Llosa.

A continuación os mostraré la consulta que me fue realizada, al igual que en otras ocasiones, así como las respuestas que ofrecí a los amigos de El Comidista. Por supuesto, os recomiendo encarecidamente que acudáis al artículo original para disfrutar con las cuestiones más absurdas, divertidas y también didácticas (por qué no) del consultorio de este mes. Estoy seguro de que os va a encantar.




Puedes continuar leyendo el artículo de Mikel López Iturriaga

donde colaboro haciendo clic aquí, para el consultorio de El Comidista.


Consulta de una tal Ana, para El Comidista

El otro día me dio por meter una cuchara en el potaje de garbanzos que estaba cocinando mi madre, y no sabes la bronca que me pegó! ¡Que cómo se me ocurría meter una cuchara de metal! ¡Que se iban a poner duros! Es igual que la olla también fuera metálica, eso no influía. Por favor, necesito que me ilumines con tu sabiduría. ¿Mi madre está loca? ¿O existe alguna explicación científica? ¿La puedo internar ya en la López Ibor?



Esta fue mi respuesta después de tomarme una tila

Es la primera vez que oigo algo así, anonadado me hallo. Tras una ardua tarea de búsqueda bibliográfica, podemos decir que no existe ninguna explicación científica que justifique semejante bronca maternal. No sabemos si tu madre padece de algún trastorno psicológico, lo que sí sabemos es que esta información parece haber calado hondo en generaciones anteriores, ya que es algo que se comenta entre personas de avanzada edad con cierta frecuencia.

Efectivamente, no hay ninguna evidencia que muestre una correlación entre la presencia metálica y la dureza de las legumbres, y si la hay al menos yo no la he encontrado.

En primer lugar, deberíamos preguntarnos de qué material está hecha esa fatídica cuchara. Por lo general, los cubiertos que utilizamos en nuestra vida cotidiana están hechos de acero inoxidable, por lo que, salvo que seas la Reina de Inglaterra y utilices cubiertos de plata, imagino que estos serán de acero inoxidable. El acero inoxidable es un material bastante resistente, por lo que no hay ningún motivo lógico para pensar que la simple introducción momentánea de una cuchara vaya a provocar un cambio inmediato en la preparación culinaria en cuestión.

La única lógica que se me ocurre sería que al mantener durante un tiempo prolongado la cuchara introducida en la olla, la temperatura de esta disminuyera y por lo tanto la del agua de cocción, provocando que los garbanzos terminaran quedando más duros. Pero vamos, que es algo bastante improbable, y desde luego no se va a producir por un “mete saca” rápido.

Antes que conseguir aumentar la dureza de los garbanzos, terminarías quemándote, ya que el metal conduce bastante bien el calor (de eso sí tenemos evidencias sólidas).

Por otro lado, y como bien dices, las ollas que solemos utilizar también suelen ser de acero inoxidable, por lo que habiendo cuchara o no y en el supuesto de que la relación entre metal-dureza fuera cierta, los garbanzos terminarían más tiesos que la mojama.



La recomendación debe ser vigilar el desgaste de los utensilios cotidianos, ollas, cubiertos, sartenes, etc, ya que con el paso del tiempo el deterioro de los materiales puede dar paso a una migración de componentes no especialmente interesantes para la salud hacia nuestra comida, y de esto sí que tenemos una seguridad absoluta.

 

Gracias por leerme.

Mario.

Jengibre: aunque sea puro, sigue sin ser milagroso

Tardarás en leer este post < 1 minutoA diario surgen multitud de noticias en portales web de diversa índole que hablan de las propiedades casi mágicas del jengibre. Es un goteo que nunca cesa, y esto salpica continuamente la mente del consumidor, ya que son contenidos que se viralizan con facilidad en redes sociales.



Podemos comprobar fácilmente las alegaciones saludables asociadas al jengibre si acudimos a nuestro querido buscador Google. Tecleando la frase “el jengibre es bueno para…” podemos descubrir un abanico de posibilidades muy amplio. Desde mejorar los gases, hasta la tensión pasando por el colesterol, el listado de beneficios saludables asociados al consumo de jengibre es abrumador.

Pero no queda ahí la cosa, aún podemos subir un escalón más en este despropósito. Si tecleamos “el jengibre cura…“ nos encontramos con un entorno desolador. Los usuarios buscan en Google si el jengibre cura la disfunción eréctil, la diabetes o incluso la EPOC, una enfermedad relacionada con la obstrucción de los pulmones debido a una inflamación crónica, las siglas de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica.

 

Puedes leer mi artículo completo para Salud sin Bulos

haciendo clic en este enlace



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Gracias por leerme.

Mario.

 

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