Cuando hablamos de alimentación saludable, está claro el importante papel que juega el consumo de alimentos con nutrientes de calidad. En anteriores artículos ya hemos hablado sobre el importante rol que juegan los distintos macronutrientes, como las grasas saturadas e insaturadas, los carbohidratos simples y complejos, e incluso las proteínas en el mantenimiento de nuestra salud.
Sin embargo, en ocasiones tendemos a olvidar la importancia que tiene la ingestión de agua en nuestro organismo. Esto es lo que conocemos por hidratación, y en el artículo de hoy profundizaremos en los aspectos más importantes de este proceso para entender cuál es su importancia para el mantenimiento de la salud humana.
