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Tuppers: ¿cada cuánto tiempo debemos renovarlos?

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Comer fuera de casa se ha convertido en un hábito cada vez más recurrente en la rutina diaria de muchas personas, sobre todo aquellas que por una incompatibilidad de horarios laborales no pueden comer en el hogar.

Los recipientes para almacenar alimentos, conocidos mundialmente por el término ‘tupper’, han cobrado una especial relevancia en la alimentación de muchas personas, sin embargo pocas veces reparamos en la importancia que tiene vigilar su deterioro con la finalidad de que duren mucho más tiempo para cumplir su propósito protector.

Por ello, en el post de hoy te damos las claves para conservar en adecuado estado tus tuppers y comprender cuándo debemos renovarlos.

 

He escrito este artículo para Vitónica. Puedes leerlo de forma completa haciendo clic en este enlace

 

 

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Gracias por leerme.

Mario.

Conferencia – Mitos y Bulos sobre Alimentación en CIFEA Molina de Segura

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La semana pasada, concretamente el martes 21 de febrero, estuve en las instalaciones de C.I.F.E.A. Molina de Segura impartiendo una charla sobre mitos y bulos alimentarios.  Me lo pasé realmente bien, para qué nos vamos a engañar.

Este centro de formación murciano celebraba su semana cultural dedicada a la alimentación saludable, y quiso contar con mi presencia para dar una conferencia a los alumnos de Grado Medio y Grado Superior de la familia de la Industria Alimentaria, es decir, futuro Técnicos relacionados con la industria alimentaria. Lógicamente no pude resistirme a aceptar semejante invitación.

Semanal Cultural C.I.F.E.A. de Molina de Segura. Cartel de ponentes con José Manuel López Nicolás (autor del blog Scientia, poca broma) y Jesús Pagán de Foodtopía.

 

Quedé muy contento con la participación del público, ya que fue bastante numerosa al finalizar la charla mediante varias preguntas relacionadas con los mitos y bulos que tratamos. Eso me sirvió para reflexionar mucho sobre el enfoque y la utilidad que tienen este tipo de actividades dentro del sector de la nutrición, que no es poca. Vivir la divulgación desde la pantalla del móvil y ordenador está muy bien, pero salir de la zona de confort y ‘enfrentarte’ a un público real también tiene un punto muy molón que no viene mal de vez en cuando.

Así en confianza os digo que, a pesar de no ser mi actividad favorita (soy más de grabarme en casa tranquilamente en la intimidad de mi alcoba, ya lo sabéis vosotros), cada vez disfruto más con las charlas y el contacto con la gente, y eso me agrada especialmente ya que estas actividades merecen mucho la pena para conocer las inquietudes reales de la población general sobre alimentación.

P.D: aquí os dejo algunas imágenes del evento. Gracias a mis amigos de ‘Imagina Que’ por las fotos tan chulas que me hicieron. Aquí os dejo su web por si queréis contratarlos para vuestros eventos y movidas que requieran ser inmortalizadas.

 

Gracias por leerme, y en ocasiones, hasta venir a verme.

Mario.

Quesos: ¿cuáles son las variedades más saludables?

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El queso es sin duda uno de los alimentos que más pasiones desata entre los consumidores. Puedes amarlo o odiarlo, pero jamás te deja indiferente. De hecho, el enorme repertorio de aromas, sabores y texturas que poseen las diferentes variedades de quesos hace de este alimento un auténtico manjar para muchas personas.

Sin embargo, el queso también es un alimento que cuenta con un número de calorías elevado, por lo que su abuso en la dieta puede ser problemático si estamos buscando una pérdida de peso o simplemente mantenernos saludables.

Por ello, en el post de hoy te mostramos los quesos más saludables que puedes encontrar en el mercado, y además te contamos detalles sobre su elaboración y composición nutricional.

 

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Mario.

Aditivos y seguridad alimentaria: por qué son seguros y no deben preocuparte

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Hablar de aditivos siempre es sinónimo de polémica en el mundo de la alimentación, ya que a menudo se desconocen muchos aspectos que rodean la regulación y el uso de los mismos en los alimentos que consumimos a diario.

En el post de hoy aclararemos muchos de los mitos que rodean a los aditivos, y te explicaremos si su consumo prolongado realmente puede ser peligroso para la salud humana.

 

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Mario.

Alimentación post-entrenamiento: cómo recuperarte después del gimnasio

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La alimentación es uno de los factores primordiales a la hora de alcanzar nuestros objetivos en el gimnasio. Por ello, qué comer después de entrenar puede marcar la diferencia a la hora de lograr nuestra meta de forma más eficiente, ya sea esta la ganancia muscular o la pérdida de peso.

Para arrojar luz sobre este tema, en el post de hoy te contamos cuáles son los alimentos que te ayudan a recuperarte después de un entrenamiento en el gimnasio para que consigas reponer tus energías en tiempo récord.

 

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Mario.

Dieta sin gluten: cómo afrontar la celiaquía y la sensibilidad al gluten no celiaca

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Cuando nos diagnostican un trastorno relacionado con la alimentación siempre nos surgen multitud de dudas. Tendemos a pensar que nuestra vida va a cambiar radicalmente, ya que a partir de ahora no podremos consumir ciertos alimentos que anteriormente tomábamos a diario o con cierta regularidad.

Es normal, este tipo de pensamientos suelen rondar nuestra cabeza cuando detectamos que un alimento o grupo de alimentos no nos sienta demasiado bien, e incluso puede tener graves perjuicios para nuestra salud.

Este es el caso de los trastornos relacionados con el gluten, un conjunto de proteínas vegetales que suelen generar diversos problemas de salud a ciertas personas susceptibles. En la actualidad, sin lugar a dudas, la celiaquía es una de las enfermedades más estudiadas en relación al mundo alimentario.

Y por ello, debido a la importancia que tienen los trastornos del gluten en nuestra sociedad, hoy te traemos este post en el cual te contaremos las claves para llevar una dieta saludable si te han diagnosticado celiaquía o sensibilidad no celiaca al gluten.

 

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Mario.

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