Alimentación post-entrenamiento: cómo recuperarte después del gimnasio

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La alimentación es uno de los factores primordiales a la hora de alcanzar nuestros objetivos en el gimnasio. Por ello, qué comer después de entrenar puede marcar la diferencia a la hora de lograr nuestra meta de forma más eficiente, ya sea esta la ganancia muscular o la pérdida de peso.

Para arrojar luz sobre este tema, en el post de hoy te contamos cuáles son los alimentos que te ayudan a recuperarte después de un entrenamiento en el gimnasio para que consigas reponer tus energías en tiempo récord.

 

He escrito este artículo para Vitónica. Puedes leerlo de forma completa haciendo clic en este enlace

 

 

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Gracias por leerme.

Mario.

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